La presciistica, i preliminari dello sci

Tanti che ne parlano, ma sai davvero cosa significa preparare una stagione sciistica?

Scopriamolo insieme. Per preparazione presciistica, ci teniamo a precisarlo, non intendiamo il classico: “Vado un po’ in bici, faccio un po’ di pressa e da Novembre solo esercizi con la FitBall!” (Ci viene la pelle d’ oca, ma è una delle risposte più classiche che riceviamo in palestra…). E… No, non basta inserire qualche esercizio di equilibrio qua e là e giocare a calcetto il Mercoledì sera con i colleghi.

La ginnastica presciistica è una cosa molto seria, se fatta bene, può cambiare totalmente le sorti di un inverno intero, e perché no, di una vita. Questo tipo di attività è finalizzato a farti godere il più possibile quando starai praticando lo sport più bello del mondo, nell’ ambiente più bello del mondo. Deve essere una preparazione totalmente improntata a quello che poi ti succederà in pista, proprio per questo riteniamo che il requisito minimo per poterla insegnare, oltre ad essere un Personal Trainer, sia quello di essere degli Sciatori Esperti. Maestri di Sci in questo caso. 

Una buona preparazione dovrebbe durare tutto l’anno. Per dare tempo al corpo di adattarsi ai nuovi stimoli e, soprattutto, per dare la giusta progressione di difficoltà agli esercizi e non dovrebbe mai finire. Hai mai pensato a quanti gesti devi fare quando scii? Prova a pesare a quante cose insieme stanno succedendo durante una discesa… Amiamo talmente tanto sciare che l’ idea di dover “tirare i remi in barca” perché il fisico non è pronto ad affrontare tutte quelle forze ci fa rabbrividire! 

Per questo ti riassumiamo cos’ è la preparazione presciistica: SONO DEI FANTASTICI PRELIMINARI. Lo sappiamo tutti dai, se facciamo bene quelli, il dopo…